トレーナースキル パーソナルトレーナーも悩む？心理状態とストレス対策を徹底解説
こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。パーソナルトレーナーという職業は、「常にポジティブで健康的」というイメージを持たれがちです。確かに、クライアントの前では笑顔を絶やさず、モチベーションを高める声かけを行い、前向きな姿勢を見せるこ...
井上 裕司
トレーナースキル 
転職 異業種への転職はアリ？40代でも成功できる職種とは
こんにちは！キャリアアドバイザーの井上裕司です。～40代の転職は「不安」がつきまとう～「この年齢から転職なんて…」「未経験でやっていけるのだろうか？」40代で異業種への転職を考えると、誰もが一度はこうした不安に直面します。しかし近年、人生1...
転職 キャリアを加速させる転職術｜年収・やりがいを両立させる思考法
こんにちは！キャリアアドバイザーの井上裕司です。「お金」か「やりがい」かで迷っていませんか？転職を考えるとき、よく出てくる悩みがあります。それは――「年収アップを優先するか、やりがいを取るか」この2つはしばしば“相反するもの”として語られま...
転職 はじめての転職で失敗しないために｜後悔しない選択のコツ
こんにちは！キャリアアドバイザーの井上裕司です。「転職＝怖い」は普通の感情です。はじめての転職は、不安や迷いがつきものです。「この選択は間違っていないか？」「もっと他に良い会社があるんじゃないか？」「転職して後悔したらどうしよう…」そう思っ...
転職 サラリーマンからパーソナルトレーナーへ転職｜未経験からでも成功できる理由
こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。なぜ今、パーソナルトレーナーへの転職が注目されているのか？コロナ禍を経て、健康や運動への意識が高まる中、「パーソナルトレーナー」という職業が改めて注目を集めています。特に最近では、サラリーマンか...
アスリート 【野球投手専用】筋トレで球速アップ＆ケガ予防
こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。～ピッチャーにとっての筋トレの重要性とは？～「筋トレをすると腕が太くなってコントロールが悪くなる」「投手は走り込み中心で十分」そう信じている方は、まだ少なくありません。しかし近年、MLBやNPB...
野菜、果物 【完全ガイド】エシャロットの栄養と使い方｜香り・風味・料理活用法を徹底解説
こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。～影の主役、エシャロットとは？～エシャロット（shallot）は、ユリ科ネギ属の多年草で、見た目は小型のタマネギに似ていますが、独特の香りと風味が特徴です。フランス料理では香味野菜の定番として広...
内臓 胃の働きと健康維持のために知っておくべき栄養と生活習慣：胃痛・胃もたれ・ピロリ菌から守る知識
こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。「最近、胃が重い」「食後にムカムカする」「胃薬に頼る日々が続いている」そんな悩みを抱えていませんか？現代人はストレス、食生活の乱れ、睡眠不足などにより、胃に大きな負担をかけがちです。胃の不調は一...
野菜、果物 🍌バナナの栄養と最新研究｜エネルギー補給から腸内環境、血圧、メタボ対策まで
こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。「自然のエネルギーパック」として親しまれるバナナ。その手軽さと栄養バランスの良さから、毎日の健康を支える果物として再注目されています。近年の研究では、バナナが持つ栄養素だけでなく、消化・代謝・血...
アスリート テニスに効く筋トレ完全ガイド｜パフォーマンスを最大化し、怪我を防ぐ科学的トレーニング法
こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。～テニスと筋トレは切り離せない関係～テニスは一見すると「技術と戦術」が重視されるスポーツに思われがちですが、実際には筋力・瞬発力・持久力・柔軟性といった身体的要素も極めて重要です。とくに現代テニ...