パーソナルジム蓮田店 | Core＆Calm(コアカーム) - Core＆Calm（コアカーム）パーソナルジム蓮田店

『鍛える×癒す』新感覚ジム｜蓮田西口店徒歩３分！

コアカームのダブル手法とは？

動いて脂肪燃焼。鍛えて強く。癒してしなやかに

当ジムでは、筋トレとリラクゼーションの両方をご用意。
もちろん、どちらか一方だけのご利用も大歓迎です。
あなたのライフスタイルに合わせて、自由にお選びください。

動きやすい身体にしながら健康的にダイエット・ボディーメイクを目指します

①筋肉を伸ばしたり、圧をかけて柔らかくします。
②筋力トレーニング・食事改善で筋肉量UPを実現させ、代謝を向上させます。
③全身の筋肉をもみほぐし、血行促進やコリの改善を目指します。

※トレーニングだけ、リラクゼーションだけでも通える自由なジムです

今すぐ予約！

食事のアドバイス無料！

痩せやすい体質にするには食べて運動すること。

ただし栄養が偏ってしまうとなかなか身体に変化がでてきません。

かなり細かく丁寧にお伝え致しますので、実践すれば身体の変化が必ず実感できます。

PERSONAL TRAINING

一人ひとりの体質や目標に合わせて、専属トレーナーがマンツーマンでサポートするプログラムです。無理のないペースで正しいフォームや効果的なトレーニング方法を指導し、理想のボディづくりや健康維持を実現します。

こんな方におすすめです：

運動初心者で、何から始めればいいか分からない
ダイエットやボディメイクを効率的に進めたい
健康習慣を身につけて長く続けたい

専門知識を持つトレーナーが、姿勢・食事・生活習慣まで丁寧にアドバイス。あなたに合った「続けられるトレーニング」で、理想のカラダと健やかな毎日を手に入れましょう。

VOICE

A様（40代女性）
体重：63.5kg → 58.2kg
体脂肪率：34.1% → 25.8%
ウエスト：84cm → 69cm
期間：６か月

無理のない筋トレとマッサージでウエスト-15cm！諦めていた好きな服がまた着られるようになりました！

40代に入ってから糖質制限をしても全く体重が落ちず、デスクワークによる酷い肩こりや体のむくみにも長年悩んでいました。

大手のパーソナルジムはハードルが高かったのですが、コアカームさんは『鍛えるだけでなく、もみほぐしやストレッチも一緒に受けられる』と知り、ここなら続けられるかも！と体験へ。

実際のセッションでは、その日の体調やコリに合わせて筋肉をほぐしてからトレーニングに入るので、運動初心者でも無理なく楽しく続けられました。食事も『食べて痩せる』丁寧なアドバイスをいただき、リバウンドの不安もありません。

結果、6ヶ月で体重マイナス5.3kg、ウエストはマイナス15cmを達成！昔の服がするっと着られるようになり本当に嬉しいです。ガチガチだった肩まわりも驚くほど軽くなりました！

OPTION MENU

トレーニングと合わせて、身体のケアも。

Core&Calmでは、パーソナルトレーニングに加えて、身体のコンディションを整える各種オプションメニューをご用意しています。

日頃の疲れや身体のこわばりが気になる方、柔軟性を高めたい方、リラックスした時間を過ごしたい方など、お一人おひとりの目的や状態に合わせてご利用いただけます。

もみほぐしやストレッチ、スキャプラリリース、ネックリンパ、ドライヘッドスパなど、幅広いメニューからお選びいただけます。

運動による身体づくりだけでなく、リラクゼーションやコンディショニングも大切に。

Core&Calmで、運動とケアを組み合わせた身体づくりを始めてみませんか？

ご希望のメニューを自由に組み合わせてご利用いただけます。

予約はこちら！

体験トレーニングの流れ

① ご予約

お問い合わせフォーム、LINEよりご予約ください。
ご希望の日時をお伺いし、体験日時を決定いたします。

予約はこちら！

② ご来店・カウンセリング

現在のお悩みや目標、運動経験、お身体の状態についてお聞きします。
「ダイエットしたい」「肩こりを改善したい」「筋力をつけたい」など、どんなことでもお気軽にご相談ください。

③ 体験トレーニング

カウンセリング内容をもとに、実際にトレーニングを体験していただきます。
運動初心者の方でも安心して取り組めるよう、丁寧にサポートいたします。

④ アフターカウンセリング

体験を通して分かったお身体の状態や今後の改善方法についてご説明します。
ご質問やご不安な点にも丁寧にお答えいたします。

⑤ 食事アドバイス

現在のお食事内容や生活リズムを確認し、目標達成に向けた食事のポイントをアドバイスいたします。
無理な食事制限ではなく、続けやすく健康的な食習慣づくりをサポートします。

⑥ ご入会手続き（ご希望の方のみ）

サービス内容にご納得いただけましたら、ご入会のお手続きをご案内いたします。
無理な勧誘は一切ございませんので、安心して体験にお越しください。

体験時間：約60分〜90分
持ち物：動きやすい服装・室内シューズ
※室内シューズは無料貸出も可能です。

トレーナー紹介

「運動が苦手」「続けられるか不安」そんな方もご安心ください。
お客様に寄り添いながら、無理なく続けられるトレーニングを提供しています。

▶ トレーナー紹介はこちら

よくある質問（FAQ）

初めての方にも安心してご利用いただけるよう、よくいただくご質問をまとめました。
気になる点はお気軽にお問い合わせください。

💪 サービス内容について

Q. トレーニングだけ、リラクゼーションだけでも可能ですか？
A. はい、可能です！お好みや体調に合わせて自由にお選びいただけます。トレーニング後にリラクゼーションを組み合わせることもできます。

Q. トレーニングとリラクゼーション、どちらを先に受けるのが効果的ですか？
A. 当ジムでは、お客様の目的やその日の体調に合わせて柔軟に調整しています。例えば、お体がガチガチに固まっている方は、先にストレッチやもみほぐしで可動域を広げてから動くことで、怪我の予防やダイエット効果の最大化に繋がります。逆に、しっかり運動して脂肪燃焼した後に、疲労回復としてマッサージを受けていただくことも可能です。