バイメカ

こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。～OKCとCKCとは？｜運動連鎖の基本概念を理解しよう～トレーニングやリハビリの現場でよく使われる言葉に、OKC（オープンキネティックチェーン）とCKC（クローズドキネティックチェーン）がありま...

こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。今回は「てこの原理」について、身近な道具や私たちのカラダの動きと絡めながら、わかりやすく解説します。姿勢や歩行バランスにも関係する「重心」「足圧中心」「支持基底面」についても触れますので、ぜひ最...

こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。私たちは、歩く、走る、ジャンプする、ダンベルを持ち上げるなど、日常生活やトレーニングの中でさまざまな動作を行っています。これらの動作は、筋肉が収縮するだけで生まれるわけではありません。重力や床か...