転職 キャリアを加速させる転職術｜年収・やりがいを両立させる思考法
こんにちは！キャリアアドバイザーの井上裕司です。「お金」か「やりがい」かで迷っていませんか？転職を考えるとき、よく出てくる悩みがあります。それは――「年収アップを優先するか、やりがいを取るか」この2つはしばしば“相反するもの”として語られま...
井上 裕司
転職 
転職 はじめての転職で失敗しないために｜後悔しない選択のコツ
こんにちは！キャリアアドバイザーの井上裕司です。「転職＝怖い」は普通の感情です。はじめての転職は、不安や迷いがつきものです。「この選択は間違っていないか？」「もっと他に良い会社があるんじゃないか？」「転職して後悔したらどうしよう…」そう思っ...
転職 サラリーマンからパーソナルトレーナーへ転職｜未経験からでも成功できる理由
こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。なぜ今、パーソナルトレーナーへの転職が注目されているのか？コロナ禍を経て、健康や運動への意識が高まる中、「パーソナルトレーナー」という職業が改めて注目を集めています。特に最近では、サラリーマンか...
アスリート 【野球投手専用】筋トレで球速アップ＆ケガ予防
こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。～ピッチャーにとっての筋トレの重要性とは？～「筋トレをすると腕が太くなってコントロールが悪くなる」「投手は走り込み中心で十分」そう信じている方は、まだ少なくありません。しかし近年、MLBやNPB...
野菜、果物 【完全ガイド】エシャロットの栄養と使い方｜香り・風味・料理活用法を徹底解説
こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。～影の主役、エシャロットとは？～エシャロット（shallot）は、ユリ科ネギ属の多年草で、見た目は小型のタマネギに似ていますが、独特の香りと風味が特徴です。フランス料理では香味野菜の定番として広...
内臓 胃の働きと健康維持のために知っておくべき栄養と生活習慣：胃痛・胃もたれ・ピロリ菌から守る知識
こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。「最近、胃が重い」「食後にムカムカする」「胃薬に頼る日々が続いている」そんな悩みを抱えていませんか？現代人はストレス、食生活の乱れ、睡眠不足などにより、胃に大きな負担をかけがちです。胃の不調は一...
野菜、果物 🍌バナナの栄養と最新研究｜エネルギー補給から腸内環境、血圧、メタボ対策まで
こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。「自然のエネルギーパック」として親しまれるバナナ。その手軽さと栄養バランスの良さから、毎日の健康を支える果物として再注目されています。近年の研究では、バナナが持つ栄養素だけでなく、消化・代謝・血...
アスリート テニスに効く筋トレ完全ガイド｜パフォーマンスを最大化し、怪我を防ぐ科学的トレーニング法
こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。～テニスと筋トレは切り離せない関係～テニスは一見すると「技術と戦術」が重視されるスポーツに思われがちですが、実際には筋力・瞬発力・持久力・柔軟性といった身体的要素も極めて重要です。とくに現代テニ...
野菜、果物 ネギの栄養と最新研究｜抗酸化・腸活・心血管・免疫まで徹底解説
こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。和洋中を問わず料理のアクセントとして定番のネギ（長ネギ・青ネギ・リーク）。実は、豊富な栄養素と医学的に注目される健康効果を備えた最強の健康食材です。本記事では、最新の研究結果をもとに、ネギに含ま...
内臓 膵臓の健康を保つには？インスリン分泌・消化・食事の深い関係
こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。～膵臓は“沈黙の臓器”、でも命を支える縁の下の力持ち～「膵臓」と聞いて、どんな働きを思い浮かべるでしょうか？多くの人にとって、肝臓や腎臓と比べて馴染みが薄く、病気になって初めて注目される臓器かも...