野菜、果物 【完全ガイド】ロマネスコの栄養と美味しい食べ方｜選び方・保存法・簡単レシピも紹介
ロマネスコは美しい見た目と豊富な栄養を兼ね備えたアブラナ科の野菜です。ビタミンCや食物繊維が豊富で、免疫サポートや美容にも◎。選び方・保存法・簡単レシピも紹介します。こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。食卓に並ぶと、まるで芸術品の...
井上 裕司
野菜、果物 
トレーナースキル 未経験トレーナーが学ぶべき心理学｜信頼を築き、成果を最大化するためのメンタルアプローチ
こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。パーソナルトレーナーは、単にトレーニング指導を行うだけの職業ではありません。クライアントの体を変えるには、心を動かすことが不可欠です。とくに未経験からトレーナーを目指す人にとって、「心理学の知識...
トレーナースキル パーソナルトレーナーも悩む？心理状態とストレス対策を徹底解説
こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。パーソナルトレーナーという職業は、「常にポジティブで健康的」というイメージを持たれがちです。確かに、クライアントの前では笑顔を絶やさず、モチベーションを高める声かけを行い、前向きな姿勢を見せるこ...
転職 異業種への転職はアリ？40代でも成功できる職種とは
こんにちは！キャリアアドバイザーの井上裕司です。～40代の転職は「不安」がつきまとう～「この年齢から転職なんて…」「未経験でやっていけるのだろうか？」40代で異業種への転職を考えると、誰もが一度はこうした不安に直面します。しかし近年、人生1...
転職 キャリアを加速させる転職術｜年収・やりがいを両立させる思考法
こんにちは！キャリアアドバイザーの井上裕司です。「お金」か「やりがい」かで迷っていませんか？転職を考えるとき、よく出てくる悩みがあります。それは――「年収アップを優先するか、やりがいを取るか」この2つはしばしば“相反するもの”として語られま...
転職 はじめての転職で失敗しないために｜後悔しない選択のコツ
こんにちは！キャリアアドバイザーの井上裕司です。「転職＝怖い」は普通の感情です。はじめての転職は、不安や迷いがつきものです。「この選択は間違っていないか？」「もっと他に良い会社があるんじゃないか？」「転職して後悔したらどうしよう…」そう思っ...
転職 サラリーマンからパーソナルトレーナーへ転職｜未経験からでも成功できる理由
こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。なぜ今、パーソナルトレーナーへの転職が注目されているのか？コロナ禍を経て、健康や運動への意識が高まる中、「パーソナルトレーナー」という職業が改めて注目を集めています。特に最近では、サラリーマンか...
アスリート 【野球投手専用】筋トレで球速アップ＆ケガ予防
こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。～ピッチャーにとっての筋トレの重要性とは？～「筋トレをすると腕が太くなってコントロールが悪くなる」「投手は走り込み中心で十分」そう信じている方は、まだ少なくありません。しかし近年、MLBやNPB...
野菜、果物 【完全ガイド】エシャロットの栄養と使い方｜香り・風味・料理活用法を徹底解説
こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。～影の主役、エシャロットとは？～エシャロット（shallot）は、ユリ科ネギ属の多年草で、見た目は小型のタマネギに似ていますが、独特の香りと風味が特徴です。フランス料理では香味野菜の定番として広...
内臓 胃の働きと健康維持のために知っておくべき栄養と生活習慣：胃痛・胃もたれ・ピロリ菌から守る知識
こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。「最近、胃が重い」「食後にムカムカする」「胃薬に頼る日々が続いている」そんな悩みを抱えていませんか？現代人はストレス、食生活の乱れ、睡眠不足などにより、胃に大きな負担をかけがちです。胃の不調は一...