2024年12月27日 / 最終更新日時 : 2024年12月27日 井上 裕司 生理学 リン酸による筋収縮への阻害効果とは？ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 無機リン酸 運動している時。あるいは運動が終わった […]
2024年5月6日 / 最終更新日時 : 2024年6月28日 井上 裕司 生理学 即効性のあるアミノ酸と筋肉痛との関係性 こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 アミノ酸による筋肉痛の軽減？ アミノ酸を直で摂取す […]
2022年11月20日 / 最終更新日時 : 2022年12月6日 井上 裕司 筋肥大 POF法・分割法 理想のボディーを目指す こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 理想のボディーを近道で目指すための方法について語っていこうと思います。 ちょっと難しい内容となっております。（トレーニング上級者向け） POF理論 POF法とは、 トレーニン […]
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