内臓

こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。「閉経後に太りやすくなった…」その変化、ホルモンバランスのせいかも？女性だけでなく、男性でも代謝や体調の変化を感じたとき、実は「エストロゲン」が関係している可能性があります。エストロゲンは一般に...

こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。「なんだか太りやすくなった…」それ、ホルモンのせいかもしれません年齢とともに「体重が落ちにくくなった」「筋肉がつきにくい」「疲れやすくなった」と感じていませんか？実はこれ、**加齢による“ホルモ...

インスリンは、私たちの体の中で血糖値（血液中の糖の濃度）を調整するために大切なホルモンです。膵臓（すいぞう）という臓器から分泌され、エネルギーを作るための糖を体の細胞に届ける役割があります。この記事では、インスリンがどのように作られ、どんな...

こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。「最近、胃が重い」「食後にムカムカする」「胃薬に頼る日々が続いている」そんな悩みを抱えていませんか？現代人はストレス、食生活の乱れ、睡眠不足などにより、胃に大きな負担をかけがちです。胃の不調は一...

こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。～膵臓は“沈黙の臓器”、でも命を支える縁の下の力持ち～「膵臓」と聞いて、どんな働きを思い浮かべるでしょうか？多くの人にとって、肝臓や腎臓と比べて馴染みが薄く、病気になって初めて注目される臓器かも...

こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。沈黙の臓器「腎臓」が壊れる前に知っておくべきこと腎臓病は“自覚症状がないまま進行する”ことから、「沈黙の臓器の病気」と呼ばれています。現在、日本国内で慢性腎臓病（CKD）患者は1300万人以上。...

こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。今回は、「肝臓」の働きと、肝臓を労わる方法についてお話していきます。肝臓と聞くと「お酒を分解する臓器」というイメージが強いかもしれませんが、実はそれだけではありません。肝臓は500以上の働きを持...

こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。健康診断の血液検査項目で「BUN」という項目を見かけたことがある方も多いのではないでしょうか。これは腎機能を評価する重要な数値の一つです。今回は、このBUNについて、分かりやすく、でも専門的な視...

こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。ぽっこりお腹に悩んでいる方はいませんか？その原因、実は「SIBO（小腸内細菌異常増殖症）」かもしれません。腸内細菌は本来、大腸に多く存在するべきものですが、何らかの理由で小腸に異常繁殖すると、ガ...

こんにちは！トレーナー育成講師の井上です。みなさん、「ミトコンドリア」ってご存知ですか？聞いたことはあるけど、詳しくは知らないという方も多いと思います。実はこのミトコンドリア、ダイエットや健康維持において非常に重要な働きをしているのです。今...