内臓

こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。今回は、「肝臓」の働きと、肝臓を労わる方法についてお話していきます。肝臓と聞くと「お酒を分解する臓器」というイメージが強いかもしれませんが、実はそれだけではありません。肝臓は500以上の働きを持...

こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。健康診断の血液検査項目で「BUN」という項目を見かけたことがある方も多いのではないでしょうか。これは腎機能を評価する重要な数値の一つです。今回は、このBUNについて、分かりやすく、でも専門的な視...

こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。ぽっこりお腹に悩んでいる方はいませんか？その原因、実は「SIBO（小腸内細菌異常増殖症）」かもしれません。腸内細菌は本来、大腸に多く存在するべきものですが、何らかの理由で小腸に異常繁殖すると、ガ...

こんにちは！トレーナー育成講師の井上です。みなさん、「ミトコンドリア」ってご存知ですか？聞いたことはあるけど、詳しくは知らないという方も多いと思います。実はこのミトコンドリア、ダイエットや健康維持において非常に重要な働きをしているのです。今...