アスリート 陸上400m走で速くなりたい！“最も過酷なスプリント”を科学的に読み解く こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。陸上競技の中でも、400m走は特別な種目です。100mのような純粋な瞬発力だけでは勝てず、800mのような持久力だけでも通用しません。スピード、筋力、乳酸耐性、フォーム維持能力、レース戦略、精神... 2026.04.20 アスリート
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