2026-01-26

こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。――超高齢社会日本における「筋肉の老化」がもたらす本当の問題――「最近、つまずきやすくなった」「歩く速度が遅くなった気がする」「階段を上るのが少し億劫になった」こうした変化を、多くの人は「年のせ...