2025-10-31

こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。―人間の「立つ力」を支える、知られざる英雄―あなたが椅子から立ち上がるとき、階段を一段登るとき、その一瞬の動作を支えている筋肉の存在を意識したことがあるでしょうか。それが「大腿四頭筋（だいたいし...