2025-10-30

こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。―膝が痛い。それは「老化」ではなく、身体からのサインかもしれません―朝起きて立ち上がるとき、階段を降りるとき、あるいは買い物帰りの帰路で「ズキッ」と走る膝の痛み。その一瞬の違和感が、いつしか「も...