2025-08-11

こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。疲れやすい、肌荒れが治らない、口角が切れやすい――。これらの不調、実は「ビタミンB₂不足」が原因かもしれません。ビタミンB₂（リボフラビン）は、主に脂質を効率よくエネルギーに変える“代謝のビタミ...