筋肥大 【筋トレ民必見】バナナはバルクアップの秘密兵器？筋肥大を加速させる栄養と活用法
「筋肉を大きくしたいけど、何を食べればいいかわからない」そんなとき、冷蔵庫にバナナはありますか？手軽・美味しい・栄養豊富…実はバナナは“筋肉飯”として非常に優秀なんです。こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。～バナナ＝おやつはもった...
筋肥大 ダイエット