2024年6月7日 / 最終更新日時 : 2024年6月20日 井上 裕司 生理学 糖質と脂肪の違いと水との関係性を明確にしよう！ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 糖質と脂質を比較 三大栄養素である糖質、脂質、たん […]
2024年6月4日 / 最終更新日時 : 2024年6月23日 井上 裕司 生理学 アミノ酸の過剰摂取は危険！！ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 アミノ酸摂取量に注意？ たんぱく質は何から摂ります […]
2024年5月29日 / 最終更新日時 : 2024年6月23日 井上 裕司 生理学 カゼインペプチドの効果について考察してみる こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 カゼインペプチド たんぱく質というのは、アミノ酸一 […]
2024年5月26日 / 最終更新日時 : 2024年6月25日 井上 裕司 生理学 たんぱく質の摂取と排出の量と、合成と分解の量を考えてみる こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 たんぱく質の必要量 筋肉が大きくなった現象も、有酸 […]
2024年5月23日 / 最終更新日時 : 2024年6月25日 井上 裕司 生理学 熱ショックたんぱく質による保護機能とは？ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 熱ショックたんぱく質（シャペロン） たんぱく質とい […]
2024年5月10日 / 最終更新日時 : 2024年6月28日 井上 裕司 生理学 たんぱく質の意外な役割を紹介！筋肉がつくだけじゃない！？ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 アミノ酸は筋肉合成だけではない？ たんぱく質を意識 […]
2024年5月8日 / 最終更新日時 : 2024年6月28日 井上 裕司 生理学 ロイシンというアミノ酸の活躍とは？ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 ロイシンだけの摂取は有効か？ アミノ酸がエネルギー […]
2024年5月6日 / 最終更新日時 : 2024年6月28日 井上 裕司 生理学 即効性のあるアミノ酸と筋肉痛との関係性 こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 アミノ酸による筋肉痛の軽減？ アミノ酸を直で摂取す […]
2024年5月3日 / 最終更新日時 : 2024年7月8日 井上 裕司 生理学 【褐色脂肪細胞】脂肪細胞のベージュ化について理解しよう！ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 褐色脂肪細胞 体脂肪を想像すると、白色をイメージし […]
2024年4月23日 / 最終更新日時 : 2024年4月23日 井上 裕司 生理学 脂肪をエネルギーに変換するのは手間がかかる？ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 糖質よりも手間がかかる脂質 ミトコンドリアに入った […]
