2024年5月29日 / 最終更新日時 : 2024年6月23日 井上 裕司 生理学 カゼインペプチドの効果について考察してみる こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 カゼインペプチド たんぱく質というのは、アミノ酸一 […]
2024年5月26日 / 最終更新日時 : 2024年6月25日 井上 裕司 生理学 たんぱく質の摂取と排出の量と、合成と分解の量を考えてみる こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 たんぱく質の必要量 筋肉が大きくなった現象も、有酸 […]
2024年5月23日 / 最終更新日時 : 2024年6月25日 井上 裕司 生理学 熱ショックたんぱく質による保護機能とは？ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 熱ショックたんぱく質（シャペロン） たんぱく質とい […]
2024年5月10日 / 最終更新日時 : 2024年6月28日 井上 裕司 生理学 たんぱく質の意外な役割を紹介！筋肉がつくだけじゃない！？ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 アミノ酸は筋肉合成だけではない？ たんぱく質を意識 […]
2024年5月8日 / 最終更新日時 : 2024年6月28日 井上 裕司 生理学 ロイシンというアミノ酸の活躍とは？ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 ロイシンだけの摂取は有効か？ アミノ酸がエネルギー […]
2024年5月6日 / 最終更新日時 : 2024年6月28日 井上 裕司 生理学 即効性のあるアミノ酸と筋肉痛との関係性 こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 アミノ酸による筋肉痛の軽減？ アミノ酸を直で摂取す […]
2024年5月5日 / 最終更新日時 : 2024年7月1日 井上 裕司 栄養学 アミノ酸がエネルギーになりやすいケースとは？ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 アミノ酸はエネルギーの役割も？ アミノ酸というのは […]
2024年5月4日 / 最終更新日時 : 2024年8月24日 井上 裕司 栄養学 アミノ酸をより具体的に説明してみた！ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 アミノ酸 アミノ酸という言葉は聞いたことはあるでし […]
2024年5月3日 / 最終更新日時 : 2024年7月8日 井上 裕司 生理学 【褐色脂肪細胞】脂肪細胞のベージュ化について理解しよう！ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 褐色脂肪細胞 体脂肪を想像すると、白色をイメージし […]
2024年5月1日 / 最終更新日時 : 2024年7月9日 井上 裕司 栄養学 中鎖脂肪酸の特徴と落とし穴！ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 中鎖脂肪酸 脂肪酸はご存じでしょうか？ 中性脂肪や […]
