2024年2月20日 / 最終更新日時 : 2024年6月26日 井上 裕司 生理学 肝グリコーゲンと筋グリコーゲンの特徴の理解 こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 肝グリコーゲン 糖質を食べすぎると、必要ない分は余 […]
2024年2月14日 / 最終更新日時 : 2024年2月14日 井上 裕司 生理学 GLUT4のグルコース輸送のメカニズム。 こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 GLUT4 グルコースを取り込む グルコースは糖質 […]
2024年2月14日 / 最終更新日時 : 2024年2月14日 井上 裕司 栄養学 グリコーゲンローディングの真意。慎重に糖質の量を調整しよう！ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 グリコーゲンローディング マラソン後半の速度低下の […]
2024年2月12日 / 最終更新日時 : 2024年2月12日 井上 裕司 栄養学 グリコーゲンの代謝と合成について詳しく解説！ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 代謝 グリコーゲンはグルコースが合成されたものであ […]
2024年2月11日 / 最終更新日時 : 2024年2月11日 井上 裕司 生理学 乳酸とミトコンドリア内エネルギー産生の関係について こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 NADとNADH グルコースが分解されピルビン酸に […]
2024年2月9日 / 最終更新日時 : 2024年2月9日 井上 裕司 生理学 鍵酵素の重要性。TCA回路を細かく見てみよう！ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 鍵酵素 血液の中にある糖質。グルコースは筋肉に取り […]
2024年2月8日 / 最終更新日時 : 2024年2月8日 井上 裕司 生理学 代謝に必要な酵素を知ろう。エネルギーを生み出す基本 こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理学の基本的な知識は、すべての運動指導者にとって必要な科目です。 少しでも参考になればと思いますので、是非ご覧ください。 グルコース・グリコーゲン 糖質というと、本来は果糖 […]
