2023年6月21日 / 最終更新日時 : 2024年1月9日 井上 裕司 医療 ナチュラルキラー細胞を味方に！抗がん剤はオススメしない！ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 抗がん剤について感じたことを述べていこうかと思うのですが、あまり深刻にならず見ていただけたらと思います。 例えば私が仮にガンになったとしてもおそらく抗がん剤は使わないと思いま […]
2023年6月18日 / 最終更新日時 : 2024年1月9日 井上 裕司 健康 フェリチンが重要だった？貧血でお悩み方必見！ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 今回は貧血についてお話していこうかと思います。 貧血でお悩みの方は多いのではないでしょうか？ 日本人の足りない栄養素の中でも鉄分は上位にくるのです。 世界でも三大栄養失調とい […]
2023年6月15日 / 最終更新日時 : 2024年1月9日 井上 裕司 内臓 BUN(血中尿素窒素）の重要性 こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 BUNって知っていますか？ 腎臓の機能を表す数値ですね。 健康診断で測定できますので、自分の腎臓がちゃんと働いているか確認する必要があります。 今回は、そのBUNについて少し […]
2023年6月14日 / 最終更新日時 : 2023年7月7日 井上 裕司 内臓 肝疲労に注意！？なぜ肝臓が必要なのか？ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 人間の臓器の一つである肝臓についてどのような働きがあるか述べていきたいと思います。 肝臓の主な働き 肝臓ってすごく有名な臓器ですよね。 重要ではない臓器って存在しませんが、い […]
2023年6月10日 / 最終更新日時 : 2024年1月9日 井上 裕司 健康 SIBO小腸内細菌異常増殖症。ぽっこりお腹の対策。 こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 今回はぽっこりお腹について考えてみました。 特にSIBOについてです。 SIBOは小腸内細菌異常増殖症の略称です。 本来、腸内細菌があるべき場所ではない部分に大量に増殖してし […]
2023年6月7日 / 最終更新日時 : 2023年9月10日 井上 裕司 健康 生理痛対策による考え方！プロスタグランジンが原因？ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 生理痛でお困りの方からよく相談されます。 そこで私は栄養面からアプロ―チできないかと考えているのですが、 その栄養がどのように生理痛と関係があるのか、本当に効果的なのか考えた […]
2023年6月5日 / 最終更新日時 : 2023年8月18日 井上 裕司 健康 お酢の魅力！ダイエットに関係してくるか？ こんにちは！パーソナルトレーナーの井上です。 皆さんお酢って普段使っていますか？ お酢って健康というイメージをもたれている方はどのくらいいるのでしょうか？ ある料理に必要だから使っている。味覚的に好きだから使っている。 […]
