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2025年7月22日 / 最終更新日時 : 2025年7月22日 井上 裕司 スポーツ

🥋空手競技のパフォーマンスを最大化するフィジカル強化とは?

こんにちは! パーソナルトレーナーの井上裕司です。 このブログは、パーソナルトレーナー・アスリート・専門的に学びたい方を対象とした内容を発信しています。 ~「技」だけでは勝てない時代の身体づくり~ 空手は、技術・精神・体 […]

2025年7月22日 / 最終更新日時 : 2025年7月22日 井上 裕司 スポーツ

オーバートレーニング症候群とは?症状・原因・対策を徹底解説

こんにちは! パーソナルトレーナーの井上裕司です。 このブログは、パーソナルトレーナー・医療従事者・専門的に学びたい方を対象とした内容を発信しています。 トレーニング効果を最大限に引き出すには、「負荷」と「回復」のバラン […]

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