2025-11-13

こんにちは！トレーナー育成講師の井上裕司です。三段跳びは「ホップ（1歩目）→ステップ（2歩目）→ジャンプ（3歩目）」という3段階の踏切と着地を繰り返しながら、走力・跳躍力・技術・リズムを総合的に使って距離を競う種目です。中でも「ステップでつ...